まぶし～ぃ💦
こんにちは！😲
今年の夏は6月から各地で最高気温が35℃を超える猛暑日を記録するなど記録的な暑さ（ニュースでは）となっています。毎年言っている気もしますが・・・
熱中症の症状の1つで、脱水状態になっているかを簡単に見分ける方法があります。
この写真のように親指の爪の先を押してみると爪が白くなります。
通常は、離してすぐに赤みが戻ります。
3秒以上白いままだと、脱水を起こしているサインのようです。
熱中症は暑さで体から水分が失われることで始まります。重症化させないためには、いかに早く脱水に気づけるかがポイントになります。
暑さに負けず体調にも十分気をつけて過ごしましょう～(*^-^*)
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